Attività dell'associazione sportiva dilettantistica : Sanda Fight Club

INZIANO I CORSI PER LA NUOVA STAGIONE 2011/2012 Dal 13 settembre

E ' richiesto obbligatoriamente il certificato medico  Attività agonistica al momento dell'iscrizione al. Sotto i 18 Anni il certificato viene RILASCIATO gratuitamente dal servizio sanitario , e invece a pagamento per i maggiorenni

Il corso prevede lo studio dei seguenti settori:

• Preparazione atletica generale
• Lavoro sulla mobilità  e scioltezza articolare
• Allungamento muscolare e tendineo
• Esercizi specifici per la coordinazione e la tonificazione muscolare
• Allenamenti specifici per migliorare equilibrio, precisione e velocità
• Allenamenti di coppia
• Liberazione da prese
• Allenamento delle posizioni e delle tecniche di base.
• Allenamento dei calci fondamentali.
• Allenamento delle cadute fondamentali.
• Studio delle tecniche di respirazione e di sviluppo della potenza..
• Allenamento delle tecniche e degli esercizi acrobatici.
• Allenamento del combattimento libero (SANDA)
• Allenamento della lotta corpo a corpo.